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드디어 30분 러닝에 성공 했습니다^^ 4
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운동을 아예 안하다 바지 인치수가 늘어가는걸 보고
안되겟다 싶어.. 첫 러닝을 시작한 12월7일
무작정 달리면 되는 줄 알앗더니 15분 달리고 며칠 앓아 누웠죠...ㅎㅎㅎ
여기서 정보도 얻고 유튭에서 검색해가며 얻은 정보로 다시 시작
런데이(광고 절대 아님)로 시작해 60일 만에 첫 30분 러닝을 성공 하였네요^^ 진짜 강추!!
근데 30분 뛰고 나니 너무 힘들더라구요 ㅎㅎ
이제 곧 봄이 되고 러닝 하기 더 좋겠네요.
아직 몸의 변화는 없지만 꾸준히 하다보면 뭔가가 달라지겠죠~
다들 건강하세요^^
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뫼비우스
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축하해요~~
지금 이 순간이 속도도 거리도 부쩍 늘어나는 순간이고, 그걸 인지하면 욕심도 나고 그래요. 항상 부상 조심하시고 정보 찾아보신거 적용 잘하시면 건강하게 즐런하실수 있을겁니다.^^ |
쭈웁
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축하드립니다^^ 저도 런린이 처음 달린 날 후달거렸네요. (천찬히 24분 뛰다 포기했습니다ㅋㅋ) 꾸준히만 하시면 성장하실겁니다. 저도 5개월 차 런린이입니다 |
