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헬스 오래 하신분 질문 드려요 2
일단박부장 2023-02-06 21:42   조회 : 793

저는 40대에 막 접어든 헬스 취미로 하는 아저씨 입니다

중급자 정도라고 생각하고 3대는 400초중반 됩니다
끼니 마다 단백질 정도만 맞춰서 먹을려고

 노력하며 헬스 하고 있어요 

탄단지 맞춰서 칼식단 하면 스트레스도 받고 매우 힘든걸 알기에

먹고 싶은거 과자 라면 빵등 나름 절제?하며 먹으면서 체중 유지 하고 있어요 

 

지금 40대 나이에 5-6끼 식단 잘지키고 헬스 하면 

스트렝스 라던지 몸이 확 바뀌나요?

식단해본적 없고 그냥 궁금해서 여쭈어봅니다

 

 

 

 

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네 40이어도 충분히 좋아질수 잇죠 ㅎ
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돼토순이 다른의견 0 추천 0

400넘으면 이미 상당한데 몸이 현재에서 확 바뀌려면 강도를 높이거나 식단해야죠

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