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230207 오늘의 운동 4
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1. 웨이트
전신
친업 4세트 9 7 6 5
벤치프레스 4세트 50 50 60 60kg
인클라인 머신 3세트 50 45 45
롱풀머신 3세트 40
덤오프+밀프 4세트
바벨컬 3세트 17kg
로프프레스다운 3세트 25
레그레이즈 3세트
스쿼트 4세트 20 30 30 40
레그 익스텐션 3세트 25 30 35
레그 컬 3세트 40
카프레이즈 3세트
하중
요즘 잠을 제대로 못잤더니, 컨디션이 영 좋지 않았음.
금일은 가까운 동네 헬스장 방문했는데, 나름 아기자기한 느낌으로 함.
유산소를 좀 열심히해야 복부지방이 조금 빠질텐데, 아직 갈길이 멀다 ㅠ
와xxxx스 일일권 후기
1. 거리 - 가까움 / 2. 가격 - 하중
3. 특징 - 동네에서 제법 오래 된 듯한데, 처음 방문해봄. 회원수가 많지는 않은 편. 회원간 인사많이 하는 듯. 조금 동네 친목느낌이..ㅠ
사장님 혼자 운영하시는 것 같은데 친절하신 것 같았음. 레그 컬때 내가 와이드로 한다고 자세 잠깐 알려주심.
머신이 간편한 편이긴한데, 좋은지는 솔직히 잘 모르겠음. 렉 높이가 낮은것도 아쉬웠음.
가깝고 가격 적절한편. 월요일 휴관인 점이 좀 걸림.
총점 7점
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