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오늘의 운동 9
종드1 1 2023-02-09 12:16   조회 : 536
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라잉트라셉익텐

28키로 10회


프렌치프레스

28키로 10회


틀딱오버헤드익스텐션

21.5키로 10회


케프다(갈매기,익스텐션st)

120파운드 10회


케프다(벌켄,익스텐션st)

90파운드 10회


케이블 프레스다운(언더그립)

40파운드 10회


스탠딩 바이셉스컬 

23키로 10회


틀딱컬

21.5키로 10회


 


케이블컬

50파운드 10회





운동평가: 나름 열심히 함




20230209121624_kr1gw4RcrW.jpg

 


개돼지 탈출 가즈아 ㅜㅜ








 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트9
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 틀딱컬 10kg 20개라도 됐으면 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
뭐 꼭 그거아니어도 대체할수있으시니 멘탈 잘 잡으시길! 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0
여러 가지를 시도해봤지만, 아직은 대체 가능한 게 한 개도 없네요 ㅋㅋㅋ
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도미니 다른의견 0 추천 0

종드님을 비롯한 오늘의 운동을 기록하시는 분께 궁금한 점이 있는데요.

저걸 다 기억해서 올리는 건가요? 헐......

아니면 노트들고 운동하시는 건지 아니면 스마트폰에 기록하는 건지 암튼 대단하셔요들......

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 한거 기억해서 올립니다..ㅎㅎ 그래서 

세트나 이런건 거의 안적죠 ㅎㅎ 마지막에 딱 마무리했던 중량과 횟수정도만 체크합니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
운동 오래 하시는 분들은 안 적어도 대부분 다 기억합니다.

제가 작성하듯이 웜업 까진 다 적을 필요 없고 본 세트만 체크하면 되죠.

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도미니 다른의견 0 추천 0

아직 운동이름도 외우기 힘든 입장이라 그날 한 운동과 중량까지 기억까지 하는게 참 신기합니다.

대단하세요들 ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근돼 ㅎㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
돼돼...ㄷㄷ
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