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어제의 운동+ 새 벨트 사용 4
 1000lb 2023-02-12 02:16   조회 : 956
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출장을 마쳤습니다. 하하

새벽 3시에 일어나서 8시까지 일하고... 7시간 걸려서 집에 도착 ㅠ

 

택배를 후다닥 찾으러 아파트 오피스에 다녀왔습니다. 프로틴과 벨트가 왔거든요 하하

 

파이오니어에서 클립 벨트 하나 들였습니다. 빨리 받으려고 커스터마이징을 하지 않았더니 2주만에 도착했어요.

근데 박스가 너무 작고 가벼워서 당황... XS는 원래 이정도인가봐요 22-31인치 허리를 위한 사이즈

 

20230212003916_e03Eg21Q8R.jpeg

 

 

20230212003925_KqhBe7OSaF.jpeg

 

 

제일 끝 칸은 저한테 너무 커서 두칸 줄였습니다.. 확실히 클립이 편하네요

 

오늘의 운동

 

데드리프트

225-315-405 각 2회 - 벨트 없이 진행 455 실패

사이사이 풀업 10개정도

 

바벨로잉

225 10회 5세트 - 벨트 착용. 착용시 살이 계속 찝힘 ㅠ

 

시티드케이블로우

160-180-200-220 12회씩

 

랫풀다운

80-100-120-140 12회씩

 

페이스풀

65 15회 3세트

 

트라이셉익스텐션

20 21회 3세트

 

천국의 계단(스테어 스테퍼) 70층...

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

해외 벨트가 사이즈가 크게 나올텐데 xs를 구입하시고도 많이 남으시다니

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎㅎ 몸통이 작은게 너무 슬픕니다
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자동차기사 다른의견 0 추천 0

허리가 몇인치세요?

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1000lb 다른의견 0 추천 0
요새 식단을 다시 시작했더니 좀 줄었어요.

복압 잡고 28.5~29 인치 정도 됩니다!

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