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오늘의 러닝(러너스 루프) 7
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러너스 루프로 러닝화 끈 묶고 뛰어봤습니다
저에겐 발목 잘 잡아줘서 통증 없이 뛰었네요^^
내일은 후배가 빌드업 하자고 하네요 10k 440까지요
잘해보겠습니다(입에서 피맛나는거 싫어합니다ㅋ)
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뫼비우스
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후배님이 페메 해주시는데.. 조공이 필요하실듯. ㅎㅎ.. 훈련은 일주일에 빌드업 1회 인터벌 1회가 가장 적당하다고는 하더라구요. 곧 후배님이 간보시다가 적응되셨다싶으시면 인터벌 고? 하실듯 합니다. |
쭈웁
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후배가 동마 출전하거든요
안그래도 뭐라도 해주고 싶긴해요 후배도 첫출전인지라...^^ 아참 인터벌은 전에 씨게 디여서(햄스도 문제구요) 빌드업,LSD 훈련으로 가려구요 인터벌은 진짜 데미지가 크더라구요 |
최강귀염만두
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인빈서블이 사이즈큰것같아서 러너스루프로 한번 묶어봤었는데 발등이높아서그런지 덜 조여도 답답하더라구요 참고 달려도 봤는데 확실히 힐슬립도 덜나고 발목도 딱 고정되는게 참 좋았는데 답답함때문에 그냥 안하고 달리긴해요 러너스루프가 잘 맞는다면 각종 발 부상을 예방할수도 있을것같고 좋을것같아요 |
