Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

º¥Ä¡ÇÁ·¹½º Çϴ٠Ȳ´çÇÑ ÀÏÀ» °Þ¾ú³×¿ä 4
 ºÀºÀ½§ 2023-02-15 09:05   Á¶È¸ : 803

¾ó¸¶Àü¿¡ º¥Ä¡ Ȳ´çÇÑ»ç°Ç ±ÛÀ» ºÃ´Âµ¥

 

¾îÁ¦ ÀúÇÑÅ×µµ ºñ½ÁÇÑ ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇß½À´Ï´Ù.

 

º¥Ä¡ 1rm 100kg ÀÎ Á¦°¡ 100kg ÇÑ ¹ø µé°í ¾çÂÊ¿¡ 10kg ¾¿ »©¼­ 80kg ¿¡ ¸ÂÃç³õ°í ÈÞ½ÄÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

 

±Ùµ¥ °©Àڱ⠵ڿ¡¼­ ´ú±×·° Áøµ¿ÀÌ ´À²¸Á®¼­ µÚµ¹¾Æº¸´Ï ¾ÆÁܸ¶ ÇѸíÀÌ µÚµ¹¾Æ¼­ °¡°íÀÖ´õ¶ó°í¿ä.. º¸´Ï±î 10kg¿øÆÇÀ» ÇÑÂÊ¿¡ ²È¾Æ³õ°í °¡´Â°Ì´Ï´Ù..

 

°¡¼­ ¾ÆÁܸ¶ Áö±Ý ¿©±â¿¡ ¿øÆÇ ²ÈÀ¸¼Ì³Ä°í ¹°¾îº¸´Ï ÀڱⰡ ¹¹ À߸øÇß³Ä°í µÇ¹¯±æ·¡

 

¾çÂÊ ±ÕÇüÀÌ ¾È¸Â¾Æ¼­ ÀÌ°Å Å©°Ô ´ÙÄ¥¼öµµ ÀÖ¾î¿ä ÇÏ´Ï±î ±×·³ ¿øÆÇÀ» ¾îµû µÎ³Ä°í...;;;

 

¾Æ´Ï ¿·¿¡ ±âµÕ ¸¹À¸´Ï±î ¿©±â´Ù ³¢¼Å¾ßÁö ¿îµ¿ÇÏ°í Àִ°÷¿¡ ³¢¸é ¾î¶±Çϳİí ÇÏ´Ï±î ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ¾ú¾î¿ä? ÀÌ·¯´Â°Å¿¹¿ä.. 

 

¾Æ ´ëÈ­°¡ ¾ÈµÇ´Â±¸³ª ÇÏ°í Æ®·¹À̳ʺв² À̺Р±³À°Á» ÇØ´Þ¶ó ÇÏ°í ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Ò³×¿ä.

 

º¥Ä¡´Â Á¤¸» ´Ùµé Á¶½ÉÇϼ¼¿ä..

0 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®4
´«»ì¾Ï ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ºÒ¸¸Á¦·Îz ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
¹ÙÀÌ·¯½º±Õ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
¹Ù´ÙÀïÀÌ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.