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식단은 지난주부터 망해서 ㅋㅋㅋ 다시 열심히 해야죠..
발렌타인이라고 여기저기서 우정단당류를 받은걸 먹었는데 후회 막심입니다.
등 운동 하는 날
루마니안 데드리프트
225lb 315lb 각 8개씩, 405lb 5개. 425lb 1개 (땅데드)
바벨로잉
225lb 12개~10개 5세트
풀업 50개 이상 (개수 세는거 까먹음..)
시티드케이블로우
160lb~220lb 15~10개 4세트
펙덱 레어델토이드
50lb 20개 5세트
케이블 이두컬 많이
원암친업 3개 성공
데드 치는데 200킬로부터 편두통이 오네요. 참 전엔 안그랬는데.. 승모에 자극이 너무 들어가는걸까요. ㅠㅠ
뭔가 제대로 고립이 안되던 하루입니다. 찝찝하네요.