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오늘의 운동 2
 1000lb 2023-02-15 13:50   조회 : 393

요새 일이 좀 빡세서 퍼포먼스가 잘 나오지 않네요 주륵

식단은 지난주부터 망해서 ㅋㅋㅋ 다시 열심히 해야죠.. 

 

발렌타인이라고 여기저기서 우정단당류를 받은걸 먹었는데 후회 막심입니다.

 

 

등 운동 하는 날

 

루마니안 데드리프트

225lb 315lb 각 8개씩, 405lb 5개. 425lb 1개 (땅데드)

바벨로잉

225lb 12개~10개 5세트

풀업 50개 이상 (개수 세는거 까먹음..)

시티드케이블로우

160lb~220lb 15~10개 4세트

펙덱 레어델토이드

50lb 20개 5세트

케이블 이두컬 많이

원암친업 3개 성공

 

데드 치는데 200킬로부터 편두통이 오네요. 참 전엔 안그랬는데.. 승모에 자극이 너무 들어가는걸까요. ㅠㅠ

뭔가 제대로 고립이 안되던 하루입니다. 찝찝하네요.

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