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스쿼트 운동이 안맞는 사람도 있을까요? 10
머애렐 2023-02-15 23:28   조회 : 952

스쿼트는 남녀노소 다 할 수 있는 운동으로 알고있는데

맨몸으로 하는대도 무릎딱딱과 함께 통증이 오는데

 

스쿼트 운동이 안맞는 사람도 있나요?

 

선천적으로 아켈레스건이 짧은 편 입니다.

그래서 쪼그려앉기를 하면 발 뒷꿈치가 뜨는편

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해피마우스 다른의견 0 추천 0

허리나 무릅이 안좋은 사람은 절대로 하면 안되는 운동이죠

지금 헬스갔다왔는데 마칠 오늘 스쿼트하는날이네요

무릅이 살짝 안좋아서 레그 익스텐션으로 조지고 왔네요

 

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머애렐 다른의견 0 추천 0

아하 그렇군요 ㅠㅠㅠ 감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

외반슬 체형도 안 좋습니다.

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맛나용 다른의견 0 추천 0
안맞는거 억지라 하지마시고 런지나 불가리안 스플릿 스쿼트로 한번 해보세요
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대지곰돌이 다른의견 0 추천 0

아니면 무릎을 바깥으로 좀더 열고해보시면 어떨까요

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머애렐 다른의견 0 추천 0
이렇게 했는데도 안되더라구요 ㅠㅠ

답변감사합니다

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bestap 다른의견 0 추천 0

저희 헬스 선생님은 자신의 체형에 맞게 앉을수 있는만큼만 내려가라고 하시더라고요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

네. 그 선생님은 좋은 선생님이시네요.

무조건 어깨 넓이. 더 앉아요 더더 하는 무식한 트레이너와는 다른 분이실 거 같네요.

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머애렐 다른의견 0 추천 0

다들 답변 너무 감사합니다 스쿼트는 포기했습니다 ㅠ

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911킨더하임 다른의견 0 추천 0

사람 체형 자세 다 달아서 안 맞으면 대체 운동으로 얼마든지 가능합니다 저도 그래서 스쿼트 말고 런지로 합니다

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