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어쩌면 너무 무식한 질문일 수 있는데요ㅜㅜ 10
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하지만 뭘 해도 꾸준히 오래한적도 없고, 남자치고는 근력 키우기에 관심이 많지 않아요.
단, 달리기, 자전거 타는건 좋아해서 봄/가을에는 거의 주말마다 친구랑 100키로 정도 자전거 타거나, 평일에는 주 1회 이상 7-8키로 달리기를 합니다.
웨이트라고는 가끔 스쿼트나 플랭크 정도 하죠. ㅎㅎㅎ 웨이트 운동에는 재미를 못느끼겠더라구요.
다이어트 중인데 어느 정도 살이 빠졌고 이제는 골근격량을 늘려야 해서 웨이트는 해야 할 것 같은데 집에서 홈트로 하니깐 잘 안하게 되더라구요.
아령 3개랑 꺽어지는 벤치는 있어요.
그래서 동네 헬스장을 알아봤는데 아파트 단지 후문 입구에 있는건데 가격은 4개월 26, 7개월 38, 12개월 46이예요. 락카 5천원/1.1만원, 샤워실+운동복 무료, 12개월할 경우 헬스장 내 카페 이용료 월 5장 제공. (가격만 먼저 얘기한다도 뭐라 하시 마세요. ㅜㅜ)
시설은 헬스장 다니는 회사 사람들 보여주니 좋다고는 하더라구요.
1) 그냥 집에 있는 기구로 해보고 정말 재미가 안 붙으면 헬스장을 그때 고민.
2) 일단 4개월이라도 끊고 다녀봄.
3) 가격 차이가 별로 안나고 혜택도 있으니 12개월을 끊고 다니다가 정말 잘 안다닐 것 같으면 회원권 양도하기.
4) 걍 운동 때려치고 근육은 포기해라.
5) 기타...ㅎㅎ
여러분은 어떻게 생각하세요?
하고는 싶은데 이놈의 성격상 뭘 오래 한적이 없다보니...참 별 고민을 다하네요. ㅋㅋ
헬스 좋아하시는 분들은 한심해 보이겠지만 이게 적지 않은 돈이 걸린 거라 고민을 안할 수가 없네요.
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일단 헬스장을 알아보시고 계시니 1) 단계는 지나신 것 같고요, 2)번이냐 3)번이냐에 대한 관건은 현재 하고 계신 다이어트와 관련이 있을 것 같습니다. 다이어트를 하시는 동안에는 헬스장을 다니실 것 같은데, 다이어트를 그만두시는 순간 헬스도 그만두실 것 같은... 참고로 다이어트 중이시라면 근력운동은 반드시!!! 필요합니다!!! |
해피제드
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하...그러네요.
다이어트를 그만두는 순간 의욕이 꺽일 수 있겠네요. 목표를 그럼 다이어트가 아니라 근골격량 또는 체지방율 얼마 일케 정해 놓고 해야겠네요.. |
[* 비회원 *]
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| 갈 마음이있으면 4개월이던 12개월이던 비가오나눈이오나 태풍이몰아치고 지구가 멸망해도 갑니다. 홈트는 헬스장보다 훨씬 더 마음 독하게먹어야하고, 일단 12개월끊고 저기서 세수만 하고 오더라도 무조건 간다는 생각으로 다니세요. |
뫼비우스
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홈트가 훨씬 더 힘들어요. 헬스장은 머신도 있고 고중량도 가능하고.. 기구 사용법만 아시는거랑 근육 사용하면서 그 부위 근육이 중량을 받게하는건.. 좀 차이가 있어서.. 안받아도 되는게 아니면 초기에는 PT받는게 좋으실수도 있어요.
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뫼비우스
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자세는 기본이죠. 자세까지는 유튜브만으로도 가능할겁니다. 운동마다 주동근이 힘을 받게끔.. 사용근육을 짚어주면 좀더 쉽게 배울수 있고, 마지막 실패지점까지 유도하면서 끝까지 쥐어짜주시는 분들이 진짜베긴데요..
좋은 PT선생님 만나는것도 쉬운일이 아니여서.. 기구사용법만 알려주고 옆에서 카운트나 해주는 사람도 많거든요. PT받으실꺼면 처음에 바로 계약부터 하지마시고 잘알아보고 하세요. |
성진이예요
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홈트는 진짜 완전 비추입니다. 성공가능성이 거의 희박합니다 ㅋㅋㅋ
헬스장은 가까운곳으로 꼭 운동안하더라도 샤워만 하고 오자 마인드로 가다보면 금방 재미 붙습니다. 개월수는 금액 부담이 없다면 최소 기간으로 결제하세요 다니다보면 불편한게 생깁니다 보통 |
