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230218 5b 6주차 상 운동일지
내일은뭐할꼬 2023-02-18 16:59   조회 : 309

벤치프레스 100kg 9 8 7 7 수행능력 증가

티바로우 45kg 10 10 10 10 8

팩덱플라이 65kg 10 10 10 8

ohp 50kg 6 7 6

풀업 6회 3세트 

사레레 12kg 3세트

 

천국의계단 20분

 

오늘 컨디션이 별로안좋아서 벤치빼곤 수행능력이 전체적으로 다 딸어졌네요

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