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오늘의 운동(다이어트 맘먹고 시작) 9
종드1 1 2023-02-21 12:30   조회 : 546
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밀프

45키로 8회



 


시덤숄

22키로 8회



스탠딩 비하인드 넥프

35키로 10회



 


시티드 사레레

10키로 10회


프론트덤벨레이즈

10키로 10회


페이스풀

70키로 9회


리어델토이드 머신

80키로 9회


레그레이즈

10회


마이마운틴

경사 25 속도 3

30분



20230221122958_Bp2Cjjk9kg.jpg

 





운동평가: 어제 부터 맘먹고 다이어트를 하기위해 체중을 쟀는데 개깜;;놀..


105키로 ㅜㅜ 85키로까지 열심히 다이어트 해보겠습니다 


 

스스로 각성하고자 쪽팔리지만 체중 공개 ㄷㄷㄷ

 

2/20일 105키로 



 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
바이러스균 다른의견 0 추천 0

다시 어깨 안정화가 좀 되셨나보네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

오늘은 미묘하게 통증이 약해서 한번 움직여봣습니다 ㅎ

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도미니 다른의견 0 추천 0

어깨 괜찮으신가요?

밀리터리프레스 관심있는 운동인데 다음에 기회되면 옆에서도 한번 찍어주세요  

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오늘 컨디션이 나쁘지 않아서 살짝 시도해봤습니다 ㅎ

다음엔 측면도 남겨보겟습니다 ㅍ

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종드1 다른의견 0 추천 0
오후 추가운동
아웃타이

 50키로 10회


이너타이 
40키로 10회

 

v스쿼트

60키로 9회

 

파워레그프레스

160키로 10회

 

파워레그프레스(대퇴이두)

160키로 10회

 

레그익스텐션 

120파운드 10회

 

레그컬 

75파운드 10회

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

미스터부산 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
안나감 ㅋㅋ
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맥그리거 다른의견 0 추천 0
어깨운동 자세 좋네요. 

화이팅~~

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종드1 다른의견 0 추천 0
감사합니다^^
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