포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

오늘의 운동 (블리자드워닝 ㄷㄷ) ²

 1000lb

북마크 주소복사 공유하기

2023-02-23 10:37   조회 : 549
12252F7B-15F5-4DF6-84DE-0860B0D6CD33.jpeg (302.8 KB)D0EA91D3-837C-421F-948B-48DE110DAC60.jpeg (348.2 KB)

파워링크광고등록안내

Winter storm warning이 떴습니다

덕분에 체육관이 오늘 내일 단축운영를 하여... 빠른 퇴근 후 당기고 왔습니다. 내일은 못갈것 같네요 ㅠㅠ (10-16시까지만 운영) 눈도 밤새 20인치 정도 내린다고 하네요

 

중량풀업

45lb 5개 25lb 10개

바벨로우

225lb 10*7셋

 

땅데드

405 2*3셋

 

풀업

30개

 

랫풀다운

100lb 120lb 140lb 160lb 10개

180lb 200lb 5개 (자세 망가짐ㅋㅋ)

 

시티드케이블로우

200lb 10개 3세트

 

삼두케이블푸쉬다운 케이블이두집중컬

각 4셋씩

 

눈와서 ㅌㅌ

 

 

 

눈이 결정으로 내리는 동네입니다. 한국에서 눈 맞아본지 오래돼서.. 그곳도 그랬는지 기억이 나질 않네요.

 

 

저런 모래알 같은게 계속해서 내리는 동네입니다 ㅠ

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

바이러스균 0 0

지역마다 다르지만 눈 3번 왔네요. 크게는 딱 1번

2023-02-23 11:41 | 덧글

1. 댓글주소복사

1000lb 0 0

오우.. 여긴 눈이 꽤 많이와서 단축운영을 해요

2023-02-23 23:37 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES