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오늘의 운동 8
종드1 3 2023-03-01 11:38   조회 : 384
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인클덤벨 벤치프레스

32.5키로 7회



 


.스탠딩 체스트프레스 머신

60키로 7회




 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)
40키로 9회


플라이머신

65키로 7회


케이블 어퍼

40파운드 10회


케이블 사이드밴드(좌측만)

100파운드 10회


마이마운틴

경사25 속도3 

30분 



운동평가: 어깨 최대한 조심해서 운동! 체중이 조금 빠졋는지 얼굴턱선이 살짝은 보이는군요 ㄷㄷ






 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

웨이트 트레이닝은 진짜 인상이 안 찌그러지는 운동이 없네요.

ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다.

헬스장 쉬어서 야외 달리기나 미세먼지 먹어가며 오랜만에 해야겠네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
부위별 운동인척하는 면상운동인거 같습니다..ㅋㅋ 
전 야외 안나간지 너무 오래되부렀네요 ㅋㅋ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

5km 뛰는데 바람 때문에 뒤질 거 같네요.

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@바이러스균 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마침 바람까지 안도와주시네요

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도미니 다른의견 0 추천 0

오늘 거울앞에서 사레레해봤는데 둥지에서 떠나려는 아기새모양이더라고요 ㅎㅎ

웅장하게 해보고 싶었는데요 ㅎㅎ

내일은 인클덤벨프레스해봐야겠습니다.

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

웅장하게 할필요까지 있나요 ㅋㅋ 

내일 인클도 파이팅입니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

안쉬셨나보네용 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

단축운영 햇습니다 ㅋㅋ

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