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2월 마지막날 - 오늘의 운동
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1 2023-03-01 13:33
조회 : 337
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아직 이곳은 2월입니다 하하 내일은 쉬는날도 아니죠 ㅠㅠ
2월 결산
운동횟수 26회/28일 (하루에 두번 한 날이 한번 있음)
꽤 많이 빠진거 같은데 세번 쉬었군요.. ㅋㅋ
오늘의 운동
바벨로우
185 lb 10회 5세트
풀업
+45lb 10개 +35lb 10개 +25lb 10개 +10lb 10개 맨몸 12개
랫풀다운(내로우그립)
80lb~160lb 10개, 180lb 5개 200lb 3개
원암랫풀다운
50lb 10개 5세트
케이블 시티드로우
200lb 10개 3세트
티바로우
원판2개 15개 4세트
벤트오버레터럴레이즈
15lb 15개 5세트
+머리 감는데 오른팔 장두 쪽에 쥐가 날것 같네요. 뭔가 뿌듯합니다(?)
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