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오늘의 운동 9
종드1 1 2023-03-03 13:57   조회 : 390
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케이블 풀오버

70파운드 10회


랫풀다운

75키로 9회

 


랫풀(패러럴바)

 

70키로 8회


짐레코 시티드로우 머신 (원암 스탠딩)

65키로 11회



인클라인 체스트프레스 (호이스트 hd)

55키로 8회




 

짐레코 스탠딩 체스트 프레스 머신

50키로 9회


리어델토이드 머신

70키로 9회


케이블 크런치

150파운드 10회


마이마운틴

경사 25 속도3 30분



운동평가: 체중  드디어 두자리 돌입!




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1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트9
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

앗.. 어쩐지 코스트코에서 많이보던 숫자...

두자리수 ㅊㅋㅊㅋ~

뭐.. 전체적으로 우하향하는게 중요한건..

더 잘 아시리라 봅니다만.. 

그래도 기분이죠~!

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 뺄때는 골근이고 뭐고 안봅니다..ㅋㅋ 크게 의미부여를 안해요 

일단 내려가는거에 집중! 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
이것저것 많이 먹었더니 76에서 다시 79 됐네요 아~ 다이어트를 해야 건강검진이 좀 좋게 나올텐데 ㅋㅋㅋ 못하고ㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 저도 건강검진 몸다 나올때 해야겟습니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
그게 최고죠. 허리가 28이었는데 32-34는 되고 ㅠ
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1000lb 다른의견 0 추천 0
99.9!

저도 인바디를 찍고싶어요..

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 그냥 체중계용으로만 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

속꽉남 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
지방꽉찬남자 99.9
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