포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
 1000lb 1 2023-03-10 10:08   조회 : 340

펙덱 플라이머신

115lb 15개 100lb 15개 4세트

벤치프레스

135lb 12개 185lb 8개 205lb 6개 225lb 1개 185lb 5개+드롭셋

딥스

맨몸 15개 +45lb 15개3셋

인클라인덤프

50lb 10개 65lb 6개 3세트

케프다

85lb 10개 4셋

 

끝

시차는 너무 헷갈립니다. 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드1 다른의견 0 추천 0
역시 외쿡이어서 죄다 파운드군요 ㄷㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ그렇습니다... 미쿡놈들 독자규격 너무 싫은데 익숙해지는 제 모습도 싫어요 ㅠㅠㅠ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

뭐 미국인데 익숙해지지 않으면 힘들듯요.

한국도 크로스핏은 파운드 원판 많이 쓰더라구요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ 가장 헷갈리는건 역시 갤런입니다 ㅋㅋㅋ 1 us갤런이 3.8리터였나..

 

무게 칠땐 대충 45lb짜리 플레이트 한개=20킬로로 생각하는데, 원효대사 해골물마냥 찔끔찔끔 무게가 올라가는 것 같아요 ㅋㅋ (100kg 라고 자신을 속이며 225파운드 끼운다거나..)

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.