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스쿼트 잘하고있는건가요?
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이제 피티 10회받으면서 운동 시작한 초보입니다. 스쿼트도 조금씩 감을 잡아가고있는데요. 힙힌지를 중점적으로 연습하면서 스쿼트 자세를 하다보니 지금까지 느껴보지못한 부위가 자극이 오고 뻐근합니다.
바로 허벅지 윗쪽인데요. 삼각 팬트를 입는다면 삼각 라인 아래쪽 부위가 자극이옵니다.
지금까지 레그프레스 같은하체운동을 하면 허벅지 중간 부분이 자극이 많이 왔는데요. 요즘은 고관절을 접는다는 느낌으로 하다보니 허벅지 윗쪽이 자극을 받고 운동 후에 힘줘보면 뻐근합니다. 제가 맞게 하고 있는것인가요?
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