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오늘의 운동 10
 도미니 1 2023-04-08 17:19   조회 : 348

벤치프레스 40*10 50*7 50*5 40*10

인클체스트프레스머신 30*10 30*10 35*10 35*10

펙덱플라이머신 25*10 25*10 25*10 30*10

 

숄프머신 20*10 20*10 25*10 30*8

업라이트로우 20*10 3세트

벤트오버바벨로우(어깨) 25*10 4세트

 

벤트오버바벨로우(등) 40*10 30*10 30*10 30*10

시티드로우머신  25*10 25*10 25*10 30*10

풀오버머신 30*10 4세트

 

뭘할지 모르겠는 날엔 다하면 될 것 같아서 상체 이것저것 하다 왔음.

업라이트로우 첫도전이었는데 좀더 가벼운 무게로 했어야 ㅎㅎ

몇개하다보면 바벨이 몸에 붙어 올라감. 덕분에 똥배자랑하고 왔음. 수치플 ㅠㅠ

 

오후에 처음 운동했는데 오전반처럼 화기애애한 분위기가 아님 

헬스장 엘리베이터부터 끝나고 샤워할때까지 계속 마주치는 분이 있어서

스몰토크좀 건냈더니 쌩까심 ㅠㅠ


 

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종드1 다른의견 0 추천 0
앗 냉정남에게 마상을 입으셧군요 ㅠㅠ
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도미니 다른의견 0 추천 0
뭐 오후에 운동할것도 아닌데요 ㅎㅎ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0
사람마다 다 개성이 다양하니 그런가보다 하세요.

친한 분들과 이야기 자주자주 하세요.

이상한 사람도 꽤 많아요.

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도미니 다른의견 0 추천 0
헬스장 입실부터 퇴실까지 계속 마주쳐서 눈 마주칠때 인사정도는 해줘야 될 줄 알았습니다. ㅎㅎ

 

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
상체 알차게 돌리셨네요 ㅎㅎ

스몰토크 엌ㅋㅋㅋ 보통은 서로 말 잘 안걸고 운동하긴 하는데 쌩깔꺼 까지야 ㅠ 수고하셨어요!

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도미니 다른의견 0 추천 0

월요일 무슨운동을 할지 아직 상의하지 못해서 두루두루 해줬어요 ㅎㅎ

운동할때는 떠들 힘도 없어요. 퇴실하는 엘베에서 한마디했는데 못들으셨는지 그냥 계시더라고요 ㅎㅎ

메모와수첩님도 한주 고생하셨습니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아마 못들으셨거나.. 자기한테 하는건지

모르셨을수도 있겠네요.

요즘 블투이어폰으로 통화하시는분도

계시니 통화하는지 아셨을지도..

고생하셨습니다.

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도미니 다른의견 0 추천 0

뫼비우스님도 한주 고생하셨어요.

맘상한거 아니고요. 오늘 하루 헬스장에서 있었던 특이사항일 뿐입니다 .ㅎㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 저도 가끔 이어폰끼고있을때 못듣고 쌩깔때가 있어요.. 나중에 알고 미안했어요 ㅠ
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도미니 다른의견 0 추천 0

저도 가끔 그래요 ㅎㅎ

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