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오늘의 운동 9
 도미니 2 2023-04-11 09:32   조회 : 344

벤치프레스 30*20 40*15 50*8 50*5

인클벤치프레스 40*12 40*10 40*8 40*7

덤벨체스트프레스 12*12 4세트

인클체스트프레스머신 30*10 4세트

체스트프레스머신 20*15 30*12 40*8 40*8(페러럴그립)

케이블크로스크로스오버 10*10 2세트

 

리스트컬 15*15 3세트

리버스리스트컬 10*10 3세트

 

어제 헬스장에서 너무 오래 운동했던 ㅎㅎ

오늘 타격이 크네요.

오늘은 헬스장비안아까울정도만 간단하게 해치우고 왔습니다.


 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
종드1 다른의견 0 추천 0

저희샵은 케이블크로스오버가 없는게 제일 아쉽습니다 ㅜㅜㅋ

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도미니 다른의견 0 추천 0

우리 헬스장엔 짐레코시티드로우머신이 없다는 것이 가장 아쉬워요.

낭만없는 헬스장 ㅠㅠ

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ 그건 낭만보단 돈만 잇으면 가능 합니다
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

솔찍히 가서 덜덜이만하더라도

가시는게 좋다고 말하는데..

이정도 하셨으면 하루치 잘하신셈이죠.

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도미니 다른의견 0 추천 0
어제 첨으로 헬스장에서 2시간 넘게 했거든요.

오늘 좀 헬스장 가기 싫더라고요.

다 아는 사실이지만 가면 하게 되는 것 같아요. ㅎㅎ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
헬스장비 안아까울정도가 아니라 열심히 하셨네요 ㅋㅋ 

저도 2시간 좀 넘으면 다음번 운동할 때 힘들더라구요 ㅎㅎ 컨디션 조절 잘하시기 바랍니다!!

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도미니 다른의견 0 추천 0

젊은 친구랑 같이하면 화이팅 넘쳐서 좋긴한데 오버하게 될때가 있는 거 같아요.


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1000lb 다른의견 0 추천 0
크 꽉꽉 채우셨네요

쇠질 하다보면 한시간이든 두시간이든 훅훅 지나가죠 ㅠㅠ

사실 주말엔 집에서 갈까말까 고민하는게 한두시간은 될것같아요 ㅋㅋ

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도미니 다른의견 0 추천 0

주말엔 헬스장앞에까지 가는게 가장 큰 결심이죠 ㅎㅎㅎㅎ

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