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오늘의 운동 10
 1000lb 2 2023-04-11 13:16   조회 : 396

오헤숄

45lb 10회 135lb 8회 ~ 10회 5세트 + 115lb 10회 3셋 95lb 12~10회 2셋

사레레

오헤숄 사이 틈틈이 진행 (뉴트럴 그립)

30lb 10개 5세트

오헤숄 (해머그립)

20lb 15~10개 5세트

시덤숄 

70lb 실패 ㅋ.. 55lb 10개 3세트

리버스케이블크로스오버

17.5lb 15개 5세트

 

불타는 어깨의 날입니다.

 

몸 푼다고 풀업하다가 손가락 관절 사이의 굳은살이 사이가 찢어졋네요 으으.. 요새 클라이밍도 잘 안하고 맨날 장비 착용해서 굳은살 잘 안박힌건데도 계속 이러네요 ㅠ 주륵

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종드1 다른의견 0 추천 0

아이고 부상시즌이시군요 ㅠㅠ 조심 

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1000lb 다른의견 0 추천 0

건조함 때문인것 같습니다 ㅋㅋ

아까 사무실 온도가 80도 (섭씨 27도??)에 습도가 18프로였어요ㅠㅠ

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도미니 다른의견 0 추천 0

크게 찢어진건 아니죠? ㅠㅠ 조심

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1000lb 다른의견 0 추천 0
굳은살 사이에 피가 맺혔어요 윽ㅋㅋ

손가락 굵기정도라서 크진 않은데 물만 닿으면 엄청 따가워요...!!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

그거는 헬스인들에게 자주 일어나는 현상입죠.

저도 다 갈라지고 다 찢어지고 자주 피나고 그러네요.

장갑은 너무 찝찝하고 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

맞습니다 ㅋㅋ 보통 뜯어지거나 떨어지는데 찢어지는것도 꽤나 따갑네요

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킹안받쥬 다른의견 0 추천 0
악,, 치료잘하세요,, 파상풍 조심하시고
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1000lb 다른의견 0 추천 0

진짜 쇠질이니 파상풍 걱정이 됩니다 ㅋㅋ

파상풍 주사 유효기간이 10년이었죠..?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

끄아~ 그거 진짜 따갑겠는데요.

전 손에 굳은살 베기는걸 시러라해서..

핸드크림 잘 발라주네요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

저도 핸드크림을 항상 바르는데도 너무 커요 흑흑

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