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하체 런지만 할시에요~ 2
[* 비회원 *] 2023-04-14 16:25   조회 : 441

하체 사이즈 키우는거요

 

스쿼트말고 런지만 해도 충분히 가능한가요?

 

스쿼트 대비 무게도 많이 못 치고 좀 비효율이라 볼 수 있나요?

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황금마루 다른의견 0 추천 0
이왕이면 두가지 다 하는게 좋은데 초반이라면 런지만 해도 충분할 것 같습니다. 
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1000lb 다른의견 0 추천 0
저도 같은 생각입니다. 런지 같은 스플릿 스쿼트류만 해도 대퇴랑 둔근 다 자극이 되니까요
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