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운동일지(0416) 2
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매드카우 5*5 1주차 1회
하체 바벨스쿼트
20 20
40 12
본운동
60 5
70 5
80 5
90 5
100 5
100 5
60 12
가슴 벤치프레스
20 20
40 12
본운동
50 5
60 5
70 5
80 5
90 5
90 4
60 12
등 바벨로우
20 20
20 20
본운동
25 12
30 10
30 10
35 8
40 8
등 풀업
8 6 6
복근 크런치
40
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