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오늘의 운동 6
 1000lb 2023-04-18 09:27   조회 : 256

월요일은 역시 상체. 짐브로 한명이 벤치하려고 해서 운좋게 파트너 운동했습니다 ㅋㅋ

 

벤치프레스

185lb 10~6개 총 8세트

딥스

맨몸~45lb 15개씩 5세트

펙덱플라이

100~80lb 15개씩 4세트

 

총 17세트밖에 안함 (워밍업 제외)

유산소 40분 (진행중)

 

유산소를 같이 하려고 하니까 근력운동을 하다가 말아요 ㅠ 근손실 두배로 날것 같은 기분

 

팔 두개만 더 해야겠습니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
짐브로라니 역시 인싸 언어...ㄷㄷㄷ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

한국어로 뭔지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ

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도미니 다른의견 0 추천 0
천파운드님 앞에선 난 아싸 ㄷㄷㄷ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

몇개월을 함깨 땀흘린 사이입니다 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ

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