포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
자몽스파클링 2023-04-20 08:45   조회 : 273

레그프레스 10세트정도 , 95kg  2세트

레그컬 10kg 1세트, 15kg 2세트

백익스텐션 3세트

바이시클메뉴버 3세트

덤벨숄더프레스 3세트

 

어제 걸러서 오늘 아침에 부랴부랴 했습니다ㅠㅠ

 


0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

아침운동이 좋죠 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

생각보다 괜찮네요 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
도미니 다른의견 0 추천 0
아침운동도 식사후 2시간이내에 운동해주세요.

공복운동은 해로울 수도 있습니다.

고생하셨어요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
그렇군요~ 조언 감사합니다! ㅎㅎ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
수고하셨습니다 ㅎ 습관화까지가 어렵죠 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
옙 감사합니다!
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.