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오늘의 운동
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도미니
1 2023-04-20 09:16
조회 : 321
도미니
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공유하기1 2023-04-20 09:16
조회 : 321 파워링크등록안내
숄더프레스머신 20*15 30*10 4세트
덤벨숄더프레스 8*15 8*15 10*12 11*12 12*10
업라이트로우 20*12 3세트
사레레 5*15 5세트
바벨로우(어깨) 25*12 30*12 3세트
벤레레머신 5*15 5세트
케이블크로스오버(아랫가슴) 10*10 4세트
어시스트풀업머신 딥스 35*10 4세트
운동파트너가 목이 아프다고 톡이 왔음.
혹시 목감긴가 싶어 쌍화탕까지 준비해갔는데, 어제 이두운동하면서 목에 담이 와서 늦었다고.... ㅎㅎ
치팅대마왕ㅎㅎ 무게 낮추고 살살해보라해도 말도 안들음.
스미스 머신에 자리 마련해주고 깔짝깔짝 해보라고 하고
혼자 한적하게 운동했음.
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바이러스균
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여기 동네 헬스장은 치팅 안 쓰는 사람이 10%도 안 되는 거 같아요. 가볍게 운동하는 여자들은 치팅이 없네요. 남자들 바벨 컬이나 덤벨 컬 죄다 말도 안 되는 무게로 댄싱 컬 합니다 ㅋㅋㅋ |
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오우 쌍화탕까지 준비해주시는 파트너라니~ㅎㅎ 도미니님 파트너분이 너무 부러운데요!! ^^;
저는 엊그제 어깨/등 운동 타겟을 잘못했는지 승모쪽 통증이 오더라구요 ㅋㅋ; 수고하셨습니다! |
