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오늘의 운돋 12
 1000lb 1 2023-04-20 09:57   조회 : 337

오늘은 비가 내리네요. 유산소를 하니까 실내에도 비가 옵니다 ㅎ

 

밀리터리프레스

95lb 135lb 10개씩, 95lb 10~12개 8세트

비하인드넥프레스

95lb 10-12개 5세트

케이블사레레

오버그립/해머그립 각 10/5lb로 15개씩 5세트

페이스풀

100lb 10개 5세트

리버스케이블크로스오버

10lb 15개 5세트

 

현재 트레드밀에 갇혀있음. 45분을 목표로 하고 있습니다 하하

몸무게는 1파운드 빠짐 (0.5킬로) 의미없는 숫자이긴 한데 기분이 좋네요 169파운드거든요 ㅋㅋ 10의 자리가 바뀌었어요

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도미니 다른의견 0 추천 0

몸무게를 파운드로 쓰면 너무 무거워보여요 ㅎㅎ

45분 쉽지 않네요.

고생하셨습니다.

 

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ 파운드의 몇 안되는 장점인것 같습니다.

45=20.4kg라서 저는 그냥 1/2로 생각합니다. 물론 3대 운동 PR 따질땐 소숫점까지 계산하지만요 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

축하드려요! ㅎㅎ 남은 유산소도 화이팅입니다!

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1000lb 다른의견 0 추천 0
감사합니다 ㅎㅎ 잘 마무리하고 들어왔어요.

갑자기 비가 쏟아진다고 해서 후딱 들어왔는데, 집에 오고 5분 지나니까... 무슨 밖이 싸이키네요 ㅋㅋ 번개가 너무 많이 쳐서

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

최근 몇 년만에 고정 사이클 45분을 탔는데 엉덩이가 너무 아파서 괴롭더군요. 트레드밀이 생각나는 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
저도 엊그제 트레드밀 하고 사이클 10분 탔는데.. 쉽지 않더라고요 ㅋㅋ 

내일은 팔+천국의 계단 30분을 할까 생각중인데... 벌써 힘이 드는 느낌입니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 고민중입니다 ㅋ 시합 떄려칠지 말지 ㅋ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

종드형님 항상 응원하고있습니다 ㅠㅠ 다이어트 함께해요!!

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종드1 다른의견 0 추천 0

다이어트는 그대로 하려구요 ㅋㅋ 시합 자체만 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

@종드1 앗 그렇군요! 시합은 스트레스 받을거 생각하면 너무 싫네요..

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