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오늘의 운동(팔) 12
종드1 1 2023-04-22 09:06   조회 : 495
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케이블 라잉

120파운드 9회



 



케프다(갈매기)

120파운드 9회




 

케프다(벌켄그립)

100파운드 10회


투암덤벨오버헤드 익스텐션

32.5키로 6회



 

인클라인 덤벨컬

12키로 10회


프리쳐컬 (롱풀에서) 

20키로 10회


틀딱컬

21.5키로 10회

 

 

 


운동평가: 시합 안나가기로 맘먹고 운동하니 컨디션 좋아짐.. ㅋㅋ


결국 마음의 문제 

 

 

다이어트는 차근차근 계속 할예정

 

무리하지 않게 무난하게 


20230422090606_1O8Bn2W5fH.jpg

 




팔별로 안좋은데 팔크게 보이는 앵글 찾음




 


 

 

 

 

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운동신사 다른의견 0 추천 0

짐레코 저지티가 눈에들어오네

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종드1 다른의견 0 추천 0
공짜티셔츠입니다..ㅋㅋ 아니구나 기구를 삿으니...ㅋㅋ
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
오늘도 수고하셨습니다! 팔은 영상에서도 큰걸요?!
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종드1 다른의견 0 추천 0
아닙니다..ㅋㅋ 그냥 사기그잡채
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도미니 다른의견 0 추천 0
왜 안경은 쓰다 벗다 하십니까? 

쓰면 지적바디빌더라니까요. ㅎㅎ

땀나서 벗으신 듯.

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종드1 다른의견 0 추천 0
네 맞아요 ㅋㅋ 땀나기시작해서 벗엇슴다 ㅋㅋㅋ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

와우 팔 뻠삥이 장난 아니네요

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 사기각을 알앗습니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

인클라인 덤벨 컬 무겁게 하셨네요.

참 얼굴이 확 썩어지는 운동 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

하기싫긴 한데 하고나면 뿌듯 ㅋ

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