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헬스 시작 했는데 6
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유튜버 추천좀 해주세요
헬스한지 15년도 넘어서 다시하는거라
자세도 기억이 잘 안나네요
초보자 위주로 배울만한 유튜버 없을까하는데
추천좀 해주세요
오랜만에 운동해보니 기분이 좋아지네요
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강경원영상은 정성(돈) 좀 들인듯한 화질이지만 어눌한 발음과 꼰대같음이 좀 거슬리더라고요. 양선수영상은 진지하고 디테일하지만 재미는 좀... 음... 김명섭영상은 이정근선수랑 티티카카하는게 재미는 있는데 잘못배우면 치팅대마왕이 될거 같은....ㅎㅎ
헬스포럼에서 첨 들어보는 운동명을 보면 위의 유튜브를 검색해보기도 하고요. 종드쌤 영상보고 흉내내보기도 합니다. |
맛있는녹차
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기초부터 다지세요.몸이 바르지 못하면 근육은 의미 없어요.등이 말렸는지 몸이 틀어졌는지부터 보세요.대부분의 사람들 불균형이 있고 이것을 인지못하는거나 무시하고 운동하다 부상을 당하죠.
다시 운동을 하라고 하면 웨이트보단 필라테스같은 지근위주의 이완운동부터 할겁니다. |
