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오늘의 러닝(트레일 러닝) 25
쭈웁 4 2023-04-23 13:41   조회 : 450
GarminConnect_20230423-115839.jpg (404.2 KB)Screenshot_20230423-130444_Connect.jpg (130 KB) More files(1)...

후배하고 트런하고 왔습니다.

난이도 하 코스라고 하네요...흠;;

죽을 정도는 아니였는데 오르막은 힘들고 내리막은 막 달리다 다칠까봐;;

이래저래 힘들긴 했는데요 그냥 러닝 15k하고는 느낌이 틀리네요

코리아 50k인가 대회 연습때문에 트레일러닝 하시는 분 지나가는데 잘 뛰시더라구요

이걸 어떻게 50k를 뛸까 궁금하기도 하고요ㅎㅎ

앞으로 업힐훈련한다 생각하고 가끔씩 가야겠네요

봄 날씨 좋네요^^

행복한 일요일 되세요~

 

20230423134037_Yjsct2Xjlv.jpg

 

 

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치즈망고 다른의견 0 추천 0

트레일러닝을 7분 페이스로 잘 뛰시네요 ㅠ

런린이는 부럽습니다 ㅎㅎ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

고도가 얼마 안되서 그런거 같아요ㅋ

저도 런린입니다 

꾸준히만 하심 되세요^^;;

근데 트런 힘드네요ㅋ;;

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 ^^

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

자몽님도 퐈이팅입니다^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와~ 뛰셨네요.

사실.. 모른체로 부딪쳐보시는게 좀더

흥미를 가지는데 도움이 되실까..

말씀 안드렸는데..

트레일 러닝은 착지법 전환을 잘해야

덜지치거든요.

기본을 포어풋으로 잡고 다운힐에서는

힐풋으로 전환해야되고.. 체중이동이

빈번히 일어나서 일반적인 러닝이랑은

느낌이 많이 다르셨을꺼에요.

 

러닝화도.. 트레일화라고 앞코가 보강된

러닝화 신으셔야.. 발톱멍이 덜들기도하고..

암튼.. 고생하셨네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

모르고 갔다오긴 했는데 후배는 다운힐때 거침없더라구요

저는 햄스땜에 속도를 못내겠더라구요

그래서 브레이킹 하다 보니 무릎 이런데 확실히 부담 느끼더라구요

트런하니 안다칠라고 집중하니 몸보다 정신이 힘드네요ㅋ

트런 신발 싼거 하나 사야겠어요-_-;;

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아마 자기도 모르게 포어풋으로

뛰시다가 풋브레이크 걸고.. 그러셨

을껍니다.

몸중심도 앞뒤로 왔다갔다하셨을테고

체력안배, 조절이 안되서.. 평소보다

훨씬 빨리 지치셨을꺼에요.

익숙해지기전엔.. 뭐.. 다그렇죠. ^^


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쭈웁 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 1~2주에 한번 갈까 생각중인데요 이게 다운힐때 속도내면 발목이나 넘어질까봐 무섭더라구요

속도 내볼까 해서 조금해보니 보폭이 커져서 왼쪽 햄스에 무리오는것도 느껴지구요

혼자 갈때는 업힐 훈련한다 생각하고 내리막에서는 그냥 걸을까 생각도 합니다^^;;

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
이렇게 또 트레일러닝화도 사야하고.. 점점 늘어나는 아이템 ㅎㅎ
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

그냥 데카트론거 싼거 살까 스피드고트5를 사야 하나 고민하고 있긴합니다

러닝화 신어도 되는 임도라해서 간건데 힘들었습니다ㅋ

개미지옥;;이네요

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