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오늘의 운동 16
종드1 2 2023-04-24 12:42   조회 : 341
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루마데드

135키로 8회



 


바벨로우

85키로 8회


 





시티드로우(투암)

80키로 9회



 




시티드로우(원암)

75키로 9회


롱풀

80키로 9회


랫풀다운

80키로 9회



운동평가: 오후에 머리짤라야해서 갔다와서 유산소 예정





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2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트16
1000lb 다른의견 0 추천 0

Better than now

제가 항상 마음속에 갖고 있는 생각입니다

 

뒷태 멋지시네요. 역시 남자는 등빨이죠

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 어제 아들램이 찍어준 제얼굴보고 빼야할게 천지구나 하고 다시금 깨닫게 되었습니다..

 

 

ㄷㄷㄷ

 

ㅠㅠ

 

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희소카 다른의견 0 추천 0

운동 정말 맛있게 하시네요~!

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종드1 다른의견 0 추천 0

중량보단 정확히 하려고 노력하는 편입니다 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
70kg도 안 되는 어린 학생이 바벨 로우 80kg 꼽고 겨우 1개 허벅지 위치 반틈도 못 당기고 이를 또 10세트 정도 하는 게 생각나네요. 한 달째 보는 광경입니다.
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종드1 다른의견 0 추천 0

커뮤나 이런데 보면 다들 중량에 집착을 많이 하죠 ㅎㅎ 

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도미니 다른의견 0 추천 0

@종드1 중량에 집착당하고 있는 중ㅎㅎ 

다행히도 무거워서 가동범위가 안나오는 일은 적습니다. 가동범위가 안나오면 아예 세트마무리를 하죠.

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종드1 다른의견 0 추천 0

@도미니 사실 가동범위도 텐션을 놓지 않고 유지하는선에서 최대가동범위를 찾으시는게 좋습니다 

일단 기본적으로 근육에 힘이 들어가는 텐션이 계속 되는지를 보는게 1순위!

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도미니 다른의견 0 추천 0

샵에서 입은 옷과 카페에서 입은 옷 동일한 옷 아닌가요? ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0
어제 까페서 입은옷을 오늘 운동복으로 썻습니다 ㅋ
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