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턱걸이 진입 장벽 제일 낮게 설명하는 거 같아서 올려 봅니다. 7
뽐-뿌 1 2023-04-24 13:24   조회 : 819
20230424132417_PzouH1q0.jpg (9.8 KB)

 

 2단계는 도구 필요해서 패스할까 생각중이고 나무 잡고 하는 거 오늘부터 해 보려구요^^

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
대신전해드립니다 다른의견 0 추천 0
솔직히 4번부터하면됩니다..
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

제일 좋은 방법은 다이어트이고,

인버티드 로우+매달리기 연습하면 됩니다.

유튜브에 있는 밴드 풀업 이런 거는 별 도움 안 돼요.

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
풀업은 무조건 체중빨 입니다 ㅋㅋㅋ

나머지는 밴드,점프,네거티브,매달리고 하면서 시간이 해결해줍니다.

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강생 다른의견 0 추천 0

그냥 식단하면서 헬스장에서 운동하고 랫풀다운 정석으로 등운동 할때마다 해주면 나도 모르게 풀업가능한 몸이 되어 있음

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1000lb 다른의견 0 추천 0
저는 옛날에 한개도 못할때 바벨로우로 시작했는데.. 갑자기 한개 되더니 막 오르더라고요

 

체중빨도 맞다고 생각하는게, 중량 풀업하면 갯수가 1/10까지 줄더라고욬ㅋㅋㅋ 

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C1MJ 다른의견 0 추천 0
체중을 내리던가 혹은

렛풀다운 중량을 올려가면

자연스레 잘하게 됨

 

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눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0
체중 감량+ 인버티드 로우가 최선입니다.
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