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오늘의 운동 ²

해피가이

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2023-04-24 16:12   조회 : 192
Screenshot_20230424_161910_Samsung Health.jpg (98.7 KB)

파워링크광고등록안내

(귀차니즘 때문에 지난주 내내 일지 작성을 못했는데 반성 하겠습니다)

 

아침 수영 30분 (자녀 등원 때문에 시간이 짧아졌습니다)

- 자유형 워밍 10

- 자유형 대쉬 1개씩 끊어서 5

- 배영 2

- IM 끊어서 2

- 평영 2

 

 

 

점심 헬스 40분

- 정자세 푸쉬업 15개씩 8세트

- 케이블 체스트 프레스 4

- 인클라인 덤벨 프레스 4

- 사레레 3

- 마무리 복근

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예아니오

자몽스파클링 0 1

수고하셨습니다!

2023-04-24 19:12 | 덧글

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해피가이 0 0

감사합니다!

2023-04-24 21:22 * | 덧글

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