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오늘의 운동 10
자몽스파클링 1 2023-05-09 17:51   조회 : 276

레그컬 20kg 10회 3셋

레그프레스 45kg 20회, 105kg 12회 5셋

힙어브덕션 5kg 15회, 26kg 15회, 47kg 15회 3셋

레터럴레이즈 2kg 10회 3셋

사이드밴드 2kg 10회 2셋

바이시클메뉴버 10회 3셋 

 

어제 빡세게 해서 그런지 오늘은 힘이 없네유 ㅠㅠ

무게를 줄여서 했습니다

심심해서 힙도 따로 해줬어요

 

내일은 또 회식이라 운동 빠지게 생겼네요 ㅋ.ㅋ

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
도미니 다른의견 0 추천 0

회식때 음식, 술 조심하세요. 

전 술먹고 한번 실신해서 전 술 못먹겠더라고요.

고생하셨어요.

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

아이고 ㄷㄷ 그러셨었군요...되도록이면 술은 안먹어야겠습니다! 댓글 감사합니다!

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 오늘은 영운동이 안되네요 ㅎ
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

그러면 뭔가 시무룩해지죠ㅠㅋㅋㅋ 다음 운동은 잘 될거라고 희망을 가져요 우리!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
회식 때 고기와 채소 많이 챙겨드세요.
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

넵넵! 댓글 감사합니다

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1000lb 다른의견 0 추천 0
전 오늘은 저녁약속이 있어서 점심운동 갑니닷!
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

오...맛난거 많이 드시고 득근하세요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

제가 그래서 아침운동을 ㅋㅋ

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

부지런하시네요 ㄷㄷ 저는 잠이 많아서 아침운동은 진짜 어렵더라구요 

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