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오늘의 운동 ⁵

바이러스균

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2023-05-11 19:58   조회 : 268

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4. 덤벨 플라이 : 10(4×10)

+중간에 휴식 때 복근 운동 500회

5. 복근 : 500회+시르사아사나 : 3분

6. 사이클 : 50분 예정

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예아니오

메모와수첩 0 0

복근 500회 ㄷㄷ 수고하셨습니다! 시르사아사나 저도 배워보고 싶네요 ㅋㅋ 나중에 여유있을때 유튜브보고 한번 시도해봐야겠습니다 ㅎㅎ

2023-05-11 21:59 | 덧글

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바이러스균 0 0

수백번 구르면 가능합니다. 복근은 중간에 500+또 500회 이상해서 대충 1,000회가 넘습니다.

2023-05-11 23:23 | 덧글

1. 댓글주소복사

1000lb 0 0

ㅋㅋ 전 450번 하는것도 벌레마냥 배배 꼬이던데요 그마저도 요새 컨디션 떨어졌다고 안하고있...

2023-05-12 05:57 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

사실 3대 운동 힘들게 하면 안 해도 그만인 거 같아요. 근데 시르사아사나 이거 하려면 뱃심 때문이라도 해야 ㅋㅋㅋ

2023-05-12 13:03 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

500... ...

2023-05-12 08:50 | 덧글

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