포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

오늘의러닝(중거리 15k) ⁶

쭈웁

북마크 주소복사 공유하기

2 2023-05-13 17:59   조회 : 414
Screenshot_20230513_173601.jpg (71.3 KB)Screenshot_20230513_173725.jpg (84.9 KB) More files(2)...

파워링크광고등록안내

기운이 없어서 10k 530으로 마무리 하려 했는데요 

이게 또 뛰면 기분이 좋아서ㅠ 5k 더 달렸네요

 

확실히 LSD는 필요하네요 전에 중장거리 자주 뛰었을때는 15K 까진 괜찮았는데 12K 정도 오니 입질 살살 오더라구요 

일단 15K 대략 530 페이스로 뛴건데 서브4하시는 분들도 새삼 대단하다고 느껴지네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

6

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

도미니 0 0

15키로면 거의 40리  한양도성 한바퀴거리인데 중거리는 좀 아닌듯. ㅎㅎ 많이도 달리셨네요. 고생하셨습니다.

2023-05-13 18:10 | 덧글

1. 댓글주소복사

쭈웁 0 0

도미니님 댓글은 뭔가 재미있어요ㅋㅋ 성격이 유쾌하시고 밝으실거 같아서 항상 긍정에너지 받고 갑니다^^ 감사합니다

2023-05-13 20:28 | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 0

뛰다보면 몸이 풀리면서 좀더 뛸만해질때가 있죠. 전 7k 전후 부터..던데.. 다들 비슷한가봐요. ^^

2023-05-13 19:17 | 덧글

1. 댓글주소복사

쭈웁 0 0

컨디션이 약간 안좋아도 뛰게되면 머리 속이 비워져서 더 뛰고 싶어지더라구요^^ 의식적으로 키로수 줄이고 있어요 건강하게 뛰고 싶어서요 출장 고생 많으셨어요 저도 후반기에 출장 많이 갈거 같습니다ㅠ

2023-05-13 20:31 | 덧글

1. 댓글주소복사

제피로스m 0 0

고생하셨습니다~  15k면 .. 저는 이틀은 쉬어줘야할거같은 거리네요 ㅋㅋ 오늘 9k뛰었으니.. 내일 6k뛰고  저도 주말 15k 맞춰놓겠습니다 ㅋㅋ

2023-05-13 21:46 | 덧글

1. 댓글주소복사

호네키키 0 0

와우 불타오르네요 ㅋㅋㅋㅋ   화이어 !!!!!  고생하셨습니다 ㅋㅋ

2023-05-14 08:40 | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES