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운동 첫날 근육통 있을 시, 고 스톱? 2
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안녕하세요.
건강을 위해, 운동을 시작했습니다.
(운동량 제로베이스)
기초체력을 위해,
첫날에, 뒷동산 30분 가량 다녀왔습니다.
다녀오니,
허벅지부터 발목까지 약한 근육통이 오네요.
(헬스장 근력 첫날 알 배기는 수준보다는 작음)
이럴 땐, 쉬어줘야 하는지..
현재 발걸음이 무겁지만,
한번 다녀와야 할지 고민입니다.
의견 한자 부탁드려요.
감사합니다.
총거리 : 1km
첫 진입 언덕에서 10걸음 걸으니 부하가 오기 시작.
부끄럽지만 매우 비정상 같네요. ㅜㅜ
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