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오늘의 운동 ⁴

자몽스파클링

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2023-05-21 18:34   조회 : 268

파워링크광고등록안내

레그컬 20kg 8회 3셋

레그프레스 55kg 10회, 105회 10회, 155kg 8회 7셋 

힙어브덕션 68kg 8회 3셋

레터럴레이즈 2kg 10회 3셋 

사이드밴드 2kg 10회 2셋

머신로우 19kg 10회 3셋

 

로우를 승모로 했었는데 

드디어 등으로 하는 감을 찾았네요ㅠㅠ

엉덩이 자극도 잘 먹어서 좋습니다!

오늘은 복근 생략입니다!

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예아니오

바이러스균 0 0

일단 바벨 로우 기준으로 넓게 잡으면 승모로 갑니다.

2023-05-21 21:39 | 덧글

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자몽스파클링 0 0

아하...알려주셔서 감사합니다^^

2023-05-22 00:01 | 덧글

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뉴에라 0 0

화이팅입니다 크크

2023-05-22 11:28 | 덧글

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자몽스파클링 0 0

감사합니다!

2023-05-22 11:42 | 덧글

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