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시티드 로우 머신
레터럴 와이드 풀다운
한 팔씩 하고 있는데 좋네요.
풀업 밴드걸고 해보려고 했는데 시간 부족 ㅜㅜ
1시간은 좀 타이트 하네요
쉬는시간이 길어서 그런 듯 ㅜㅜㅜ
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넵 저도 1분정도로 잡고 있어요
풀업은 아예 안해봐서.. 다음에 해봐야겠네용!!
불균형을 극복하는 방법이 단일 관절 운동이죠.
시간 있으시면 한 팔로 하는 운동 해주시는 게 좋습니다.
한 팔로 하니 왠지 집중이 더 잘되는 것 같아요 ㅋ
수고하셨습니다 ㅎㅎ
감사합니다 ^^;
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6
용서는하늘축복
우다닥♡
