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5월26일 하체, 당기기 ²

황금마루

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1 2023-05-26 19:01   조회 : 396

파워링크광고등록안내

rest pause(휴식정지)

 

악력기 14+8=22분

 

유산소 55분

스쿼트 중량 127.2kg 4 2 1 1 / 2분 5초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 4 2 / 2분 57초 세트간 휴식 20초

 

친업 중량 9kg 버티기 57 1:39 2:16 2:50 / 2분 46초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 9kg 버티기 42 1:19 1:53 2:23  / 2분 21초 세트간 휴식 20초

 

턱걸이 준비하다 모기가 다리 물었습니다. 집중력 감소 ㅜ.ㅜ

내일은 오랜만에  바다로 1박2일 캠핑가야겠습니다.

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예아니오

자몽스파클링 0 0

수고하셨습니다! 모기시즌이군요ㅠㅠ 캠핑 즐겁게 다녀오세요~

2023-05-26 20:01 | 덧글

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황금마루 0 0

연휴라 힘이 넘쳐요 ^^ 수고하셨습니다.

2023-05-26 21:27 | 덧글

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