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헬스PT 조언 감사합니다 2
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헬린이라서 여기에서 헬스pt 문의를 많이 했는데요. 많은 고견을 많이 얻어서 감사합니다.
여러곳에 발품하다 집근처 헬스장에 담주부터 pt(20회/2달)시작합니다.
항상 멸치(169/61kg)로 살아와서 이번에 몸을 바꾸고싶네요..
몸의 변화에 대한 의심이 확신으로 바꿨으면 좋겠습니다.
CF) 헬스처음시작, PT받을때 주의할 점 또는 팁 같은것 공유해주시면 감사하겠습니다.
지금 계획은 PT받고 담날에 전날 배웠던것 복습할생각입니다
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no_zoro
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흐흐 저도 헬린이긴 하지만 (PT 50회 ing..) PT 처음 등록 할떄가 새록새록 하네요 ㅎㅎ
일단 뭐 담주 처음 방문 하면 PT선생님이랑 미팅하시겠지만 확실한 목표를 잡고 진행 하시면 될꺼 같습니다. (저는 엄청난 비만이여서 30회 끈고 정상은 아니더라도 인바디 상에 I형으로 돌아가자는 목표는 이룬거같습니다.)
저같은 경우는 일주일에 월수금PT 화목토는 자율운동을 진행하고 있으며 처음에는 PT받은 다음날은 뭐를 하지 생각 하다 PT쌤한데 여쭤보니 어제 배운걸 복습하라고 이렇게 2달정도는 하체(PT)-하체(프리)-등(PT)-등(프리) 이렇게 진행 한거같네요. (이제는 어느정도 혼자 운동이 가능하니 선생님이 3분활로 짜주시거난 제가 알아서 비껴서 운동 하는거 같네요.)
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