포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
자몽스파클링 2 2023-05-27 17:03   조회 : 422

레그프레스  55kg 10회, 105kg 10회 

155kg 5회 5셋, 더 하려다가 허벅지에 담와서 중단ㅠ

힙어브덕션 68kg 5회 5셋, 75kg 5회 3셋

레그컬 25kg 8회 2셋, 5회 1셋

 

 

오늘은 뭔가 아쉽네요...

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
담이라면.. 쥐? 경련? 

근육.. 쥐나 경련이 일어나면 반대방향으로

당겨주면 빨리 풀리는데..

허벅지면.. 발목잡고 뒤로 당기는.. 그걸

해야하나.. 싶은데 확신이 없네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
허벅지 외측으로 통증이 갑자기 오더라구요ㅠㅠ...

주먹으로 몇번 통통 두드리고 레그프레스 포기했어요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
희소카 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!! 아프면 쉬어야합니다 ㅠㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

댓글 감사합니다! 맞아요ㅠ 부상조심!!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
아이고 레그프레스 하다가 쥐나면 깔릴것같아서 무섭죠.

부상조심하세요! 고생하셨습니다 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
진짜 공포스럽더라구요ㅠㅋㅋ 생각만 해도 아찔하네요... 감사합니다!
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

조심하세용 ㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0
옙! 감사합니다
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.