포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
 1000lb 1 2023-05-31 11:40   조회 : 295

오늘은 오후에 일이 몰려서 운동을 늦게 시작하였습니다.

일하면서 캘리포니아롤 몇개 집어먹었더니 저녁도 안땡기네요 ㅠㅠ

 

오늘의 운동

컨벤데드

225-315-365# 각 5개 405#실패 두번

315# 5개 3세트

랙풀

315# 5개 405# 5개 2셋

스쿼트

135# 224# 10개 275#4개 하고 5개 실패ㅋㅋ

225# 8개 3셋

프론트스쿼트

135# 10개 5셋

 

어제 못한 바벨로우

225#10개 3셋

 

케이블크런치

80# 20개 3셋

 

레그익스텐션

80#-200# 10개씩 총 5셋

 

힘도 없고 컨디션 조절도 해야해서 적당히 마무리

 

 

해지는 시간이 8:52입니다. 백야가 다가옵니다-

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
해가 9시즘에 지다니;;;; ㄷㄷㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

아직 하지가 아니라는게 함정...!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

백야라니..

익숙치 못한 단어로군요.ㄷㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ 9시 넘어서도 밖이 환해요..

물론 더 북쪽보단 못하겠지만요 ㅎㅎ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다!

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.