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오늘의운동(트레드밀21km) 6
뫼비우스 3 2023-06-02 14:15   조회 : 595
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

사람이 너무 많았던 관계로..

특히 몰리는 상체 머신을 잡을 기회가..

많지 않았습니다.

체스트프레스는 목표치까지 했는데..

렛풀다운은 6세트하고 비켜주고 다시

기다리기 뭐해서 그냥 러닝하러 갔네요.

6세트 더했으면 딱 근력 3시간 채웠을텐데..

하체 머신은 상대적으로 널널해서.. 의도한

건 아니였지만 평소보다 많이 했네요.

(오늘 레그프레스 맛집이였습니다.. 골고루)

 

덕분에..러닝 뛸때 하체에 힘이라고는 1도

없어서, 평소페이스 유지해볼꺼라고..

발악하다가 허벅지 경련도오고해서 주법을

바꿔뛰고 난리도 아녔음.. 

기록을보니 8k이후부터는 유지 못했네요.

10k까지는 그래도 유지한줄알았는데..

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력2시간50분,러닝1시간36분)

운동하고나니 목이 칼칼한게.. 감기끼가..

야근해야되는데 살짝 곤란하네요.

 

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황금마루 다른의견 0 추천 1
4시간30분 가즈아~~~ 수고하셨어요.
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

앗. 그러고보니 거의 4시간 30분이긴 하네요.

아... 미리 알았으면 3분 더 채울껄....

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자몽스파클링 다른의견 0 추천 1

근력운동만 3시간이라니 ㄷㄷ 대단하시네요...수고하셨습니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

루틴화해서.. 루틴대로 밀어붙이는

거라..

이렇게하면 힘들어도 해내더라구요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

식사만 제공해드림 페이스 5분대로는 밤새 뛰실듯;;;

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아마.. 500 이면 힘든건 비슷할꺼고.

530정도까지 내려가면.. 

모르겠네요.

아.. 저 뛰면서 먹는건 음료아니면..

복통이 와서.. 위장이 약한편이라..^^;;

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