포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
복근운동 3일차입니다. 6
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
경제적으로 타격을 입고 뇌가 붕괴된 시점에 어여쁜 3남매를 보고 정신차려야겠다는 다짐과함께
이틀에 한번 마시는 술을 줄이고 야식과 아침을 끊었습니다. 17시간 공복유지중이며
양쪽무릎 연골판 찢어져서 왼쪽은 수술 오른쪽은 수술까지 안해도 된다해서 약한 스쿼트와 복근운동 하고 있습니다.
당근에서 스쿼트보조운동기구 복근운동기구를 구매하고
스쿼트는 밤에 영화보면서 약하게 해서 크게 무리는 없는데
배가 아주 찢어질듯 아퍼요.
오늘은 쉬어야하나요. 참고 강행하면 되나요.
제가 엄살이 좀심합니다. ㅠ
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
6
한호효파파
0
0
|
앗 쉬어야하는건가요? 아이들하고 얘기할때도 직원들 하고 대화할때도 하루종일 배만 주무르고 있습니다. ㅠㅠ 야식은... 이제 3일찬데... 맥주한잔 하고 싶습니다.......... |
뫼비우스
0
0
|
흠.. 보통.. 같은부위라면.. 매일 운동하는건 권하진 않아요. 적어도 하루는 쉬어주면서 해주시는게 좋아요. 회복시간을 확실하게 줘야.. 합니다. |
