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오른 다리 햄스트링 부분 파열 되었는데 2
부스케츠 1 2023-06-04 19:28   조회 : 626

오버헤드 프레스나 턱걸이 정도는 해도 무리 안 될까요

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서울러너 다른의견 0 추천 0
오버헤드도 발 접지가 중요한만큼 햄스트링을 조심한다 해도 긴장감이 들어갈거고

턱걸이도 후면사슬이라서 안하시는게 어떨까 하네요.

 

나이가 어떻게 되는지 모르지만 저는 2,30대때 아파도 다른부위 무리해서 했었는데

40대 되고보니 안하는게 낫다고 생각이 되네요 


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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

턱걸이도 하체에 힘 들어가실껄요.

햄스트링 부상은 휴식이 제일 중요합니다.

완전 파열까진 안갔으니.... 그나마 다행이네요.

절대 휴식 하세요.

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