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홈트 간단히 (소리 주의) 5
오판다 2023-06-11 08:43   조회 : 848
가정용백훈련.mp4 (1678.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

운동이 질려서 약 5개월 정도 짐 등록 않고 쉬었습니다 

 

그저께부터 홈트 시작합니다 

 

푸쉬업 30*2r

에어 스쾃 30*2r

케틀벨 양손으로 랙 & 푸쉬(저크 앤 푸쉬) 10*2r

 

#어제 저녁 무렵엔 샌드백 치기 3r 

---------------모두 홈트 ------------

 

운동 쉬다가 다시 시작할려니 숨이 턱까지 차오릅니다 

 

모두 즐운 득근하세요^^/

 


 

 

 

 

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종드1 다른의견 0 추천 1
오판다님 외국인이셨군요...
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오판다 다른의견 0 추천 0
관장님? 저번에 용호동 드라이브 갔다고 했었는데 조크이신가요?ㅎ

부장님으로 바꿔 불러야 하나요 ㅎㅎ

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ㅋㅋㅋ 당연히 조크입니다 
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오판다 다른의견 0 추천 0

@종드1 

ㅎㅎㅎ 부장님!! 이제부터 부장님으로 호칭 ㅎ

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@오판다 부장이라 뿌듯하네요 ㅋㅋ 정진 하겟습니다

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