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레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회, 155kg 5회 5셋 , 8회 3셋
레그컬 25kg 8회 3셋
힙어브덕션 82kg 8회 5셋
이틀 쉬어서 그런지 레그프레스가 잘 됐네요 ㅎㅎ
첨에 넘 가벼워서 힘조절이 안되고 무릎이 다 펴졌어서 식겁했네요;
안 다쳐서 다행입니다ㅠ
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바이러스균
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저도 운동하다가 레그 프레스 무릎 다 펴고 하시는 분들을 보면 무릎 다 펴지 말라고 알려드립니다. 처음 보는 분들 다 무릎 쫙쫙 펴서 무릎 쿵쿵 찍는 ㅠ 운동 고생하셨습니다. |
