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회전근개부분파열 가능한 상체 운동이 무엇일까요? ⁶

750818

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2023-06-17 20:52   조회 : 583

파워링크광고등록안내

회전근개부분파열로 비수술치료중인데 가능한 상체 웨이트트레이닝이 무엇일까요?

복근, 척추기립근 운동은 괜찮을것 같고, 가슴, 삼각근 운동은 절대 안될것 같고, 이두, 삼두, 등 운동은 어떤지 모르겠습니다.

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예아니오

부인감사 0 0

이두 삼두도 결국 어께 고정을 흔들어서 염증을 유도하더군요

2023-06-17 21:19 | 덧글

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750818 0 0

팔로 하는건 다 못하려나요?

2023-06-17 21:25 | 덧글

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뫼비우스 0 0

전 완전파열로 수술한지 몇년지났는데도 등운동할때 약간 개입되는 회전근개 때문에 등운동도 엄청 낮춰하네요. 먼 후일을 생각하시면 완전히 나으실때 까지는 최대한 휴식하셔서 완전히 낫고 나셔서 운동하시는게 좋을듯하네요.

2023-06-17 21:26 | 덧글

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750818 0 0

감사합니다

2023-06-17 22:18 | 덧글

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강생 0 0

파열까지는 아니고 염증이 심해서 주사치료받고 했는데요 삼두정도만 좀 하고 이두도 힘이 잘 안들어왔어요

2023-06-18 20:20 | 덧글

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750818 0 0

감사합니다

2023-06-18 23:06 * | 덧글

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