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팔꿈치 부상회복 후 통증이 없는 상태인데 운동 다시 시작해도 될까요? 2
덕구aaaa 1 2023-06-20 15:40   조회 : 402

예전부터 헬스할 때 가끔씩 팔꿈치가 약간(?) 불편하다는 생각을 한적이 이따금 있었지만, 

보통은 아무런 통증도없고 증량을 해도 전혀 문제가 없었습니다.

 

그러다가 배구랑 스쿼시를 몇번 헬스와 동시에 맞물려 하니 갑자기 팔꿈치에 무리가 오기 시작했고

헬스에서 특히나 당기는 류(바벨로우 같이) 하면 팔꿈치가 아파왔습니다. 오히려 벤치프레스 등 프레스류는 통증이 아예 없고요.

 

통증이 좀 심해져서 즉각 운동 쉬고 병원가서 프롤로도 맞고 휴식 취하고 있는지 9일째입니다. 아예 아픈팔을 쓰질 않았어요. 

 

통증은 휴식 3일인가 4일차부터 아예 없고요. 아프던부위 눌러도 통증은없습니다.

팔꿈치 보호대도 사놓긴했는데,

 

부상경험 있으신분들께 질문드리고 싶은데, 이 상태로 운동 다시 시작해도 되나요?

통증이 사라지면 운동을 해도 되는건지, 아니면 아예 푹 쉬고하는게 더 나은가요? 통증이 금방 없어진거보면 경미한 부상이었던 것 같은데 그래도 조심하는게 나을런지요

 

운동을 안하니 너무 몸이 찌뿌둥해서 미치겠습니다;;

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

보호대 착용하고 운동하세요.

여자들은 잘 안 해도 남자들은 다 그렇게 하네요.

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맛있는녹차 다른의견 0 추천 0
외반주인지 채크해보세요.근데 당기기에서 만 아프다고 하니 아닌거 같기도 하고.

통증은 몸에서 보내는 신호에요.왜 아픈지 이유가 있을겁니다.

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